Team building yoga, zen et relaxation

Le team building yoga, zen et relaxation est axé sur la mise en avant et l’explication d’un univers détente et relax, qui pourra possiblement s’implanter sur le lieu de travail. La relaxation et le yoga sont des pratiques qui visent à améliorer la santé mentale et physique des individus, en les aidant à trouver l’harmonie entre leur esprit et leur corps.
Pour cela, nous avons créé un jeu de piste clé en main avec des mini-jeux, des défis et des questions de logique. Ce team building idéal pour un séminaire bien-être, est faisable en intérieur comme en extérieur. Il est aussi possible de faire intervenir un professionnel du bien-être pour un team building encore plus immersif.

À lire aussi notre article : Comment organiser un team building bien-être pour une journée de cohésion entre collègues ?

Quels sont les avantages d’un team building yoga, zen et relaxation ?

Cette activité bien-être pour entreprise présente de nombreux avantages pour les employés et l’entreprise. En plus de favoriser le bien-être des participants, elle contribue à renforcer la cohésion d’équipe et à améliorer l’ambiance de travail. Elle peut également avoir des retombées positives sur la productivité, la créativité et la motivation des employés. 

Aussi, notre team building est un moyen de renforcer l’engagement des employés envers l’entreprise, en leur montrant que leur bien-être est une priorité. Cette activité pour séminaire et journée de cohésion permet aux participants de se détendre et de se ressourcer. Notre programme corporate peut-être organisé en entreprise ou dans un lieu extérieur, selon vos préférences et vos besoins.

L’objectif et le déroulement de notre team building sur le bien-être au travail

L’objectif de cette activité de cohésion consiste à informer et à sensibiliser les participants sur les principaux bienfaits du yoga et de la relaxation.

Vous retrouverez au cours de ce team building : des défis sur l’amélioration de la concentration et de la clarté mentale ; des questions et des jeux sur la réduction du stress et de l’anxiété au travail ; des challenges coopératifs et amusants sur les pratiques douces, le renforcement des muscles et l’amélioration de la posture ; des mini-ateliers sur la promotion de la relaxation et du bien-être général à mettre en place au bureau.

Ce team building se déroule généralement sur une heure, voire une heure et demie selon vos disponibilités. Nous proposons un jeu de piste indoor ou outdoor, l’activité de cohésion parfaite si vous souhaitez sensibiliser vos collaborateurs au bien-être en entreprise, au yoga et à la relaxation, tout en proposant des mécanismes ludiques variés.

Les participants sont répartis en équipes de 5 à 7 personnes.
Chaque équipe explore les différentes zones de jeu, chacune avec des thématiques et des challenges originaux. Le but est de relever le plus grand nombre de défis en équipe. Utilisez la meilleure stratégie possible pour accumuler un maximum de points. Chaque défi réussi rapporte des points, mais attention, certains défis peuvent être plus difficiles que d’autres. La clé pour accéder à la victoire réside dans la coopération, la communication et la créativité des équipes. 

En travaillant ensemble, en partageant vos compétences et en mettant en pratique vos connaissances, les participants surmontent les obstacles et atteignent les objectifs du jeu. Notre jeu de piste est conçu pour être amusant et stimulant, et favorise la cohésion et en encourageant la réflexion. À la fin du jeu, l’équipe qui aura accumulé le plus de points sera grande gagnante du team building !

En plus du jeu de piste digital, nous proposons aussi des ateliers immersifs, proposant de nombreuses activités de bien-être. Ces ateliers sur la découverte et le travail du bien-être peuvent être incorporés au jeu de piste. Ils peuvent aussi être sélectionnés comme team building à part entière pour vos collaborateurs.

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Nos ateliers bien-être et travail

Nous proposons également des ateliers clés en main, dirigés par des experts en bien-être. Ces ateliers peuvent être organisés pendant vos séminaires, journées de cohésion ou lors de votre team building bien-être. Nos partenaires professionnels guideront vos employés à travers des activités interactives et éducatives. L’objectif c’est d’apprendre à intégrer les avantages du yoga et de la relaxation au quotidien.

Voici l’exemple du déroulement d’un atelier bien-être complet, à incorporer à vos séminaires, team building et journées de cohésion : 

Début en douceur, avec du yoga et des étirements.
On commence avec la séance de yoga. Le yoga est une pratique millénaire qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. Il comprend une série de postures et de techniques de respiration qui aident à renforcer les muscles pour favoriser la détente. Puis on passe aux étirements, ils permettent de relâcher les tensions musculaires et de prévenir les blessures. Ils contribuent également à améliorer la circulation sanguine et à stimuler le système nerveux et musculaire.

Ensuite, on s’active un peu avec la gymnastique suédoise.
La gymnastique suédoise est une méthode d’entraînement physique qui vise à améliorer la santé et le bien-être. En effet, elle comprend une série d’exercices répétitifs et rythmés, généralement sans le recours à du matériel. L’objectif est de renforcer à la fois le système musculaire et cardiovasculaire, tout en améliorant l’équilibre et la coordination. Cette activité permet aux participants de se dépenser physiquement tout en s’amusant, ce qui contribue au bien-être général.

Puis, on finit par une session de méditation guidée.
L’atelier se finit par une méditation guidée, qui permet aux participants de se relaxer. La méditation est une pratique ancestrale qui a de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. Elle aide à réduire le stress, à améliorer la concentration et à favoriser ainsi un état de calme et de sérénité. En se concentrant sur leur respiration, les participants peuvent se détendre et se préparer mentalement aux activités à venir.

Votre prochain team building yoga, zen et relaxation

Pour résumer, notre team building yoga, zen et relaxation est une activité bien-être qui offre de nombreux avantages pour les employés et l’entreprise. Il peut avoir des retombées positives sur la productivité, la créativité et la motivation des employés. Enfin, il peut être un excellent moyen de renforcer l’engagement des employés envers l’entreprise, en leur rappelant que leur bien-être est une priorité. Ce team building pour une journée de cohésion est une activité enrichissante qui permet aux participants de se ressourcer.